上海自体软骨垫鼻尖十大整形医院排名

所在地区：上海

人气推荐：上海瑞金医院耳软骨隆鼻 上海九院整形科鼻尖整形科 上海蝶可变医疗美容医院自体软骨隆鼻

资料参考：中国整形美容协会

备注信息：以下排名不分先后，仅供参考

目录

• 1、上海自体软骨垫鼻尖十大整形医院排名

上海自体软骨垫鼻尖十大整形医院排名

医院名称人气值

上海瑞金医院耳软骨隆鼻1585

上海九院整形科鼻尖整形科182

上海蝶可变医疗美容医院自体软骨隆鼻170

上海九院自体骨垫下巴整形科129

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上海热玛吉医院排名88

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上海第九人民医院软肋骨垫鼻尖整形科62

上海芳紫馨医疗美容门诊部自体软骨隆鼻19

1.上海瑞金医院耳软骨隆鼻

成立时间：1907年

医院地址：上海黄浦区瑞金二路197号 　　

医院介绍

上海瑞金医院成立时间是比较早的，而且内部的装修比较简约，在这里进行时候的爱美者都能取得比较理想的耳软骨隆鼻效果。这里也汇集了许多专业的医生，他们有着不同的擅长项目，会针对爱美者的情况做适当的调整，令大家能得到比较满意的操作效果，而且也购买了许多专业的设备，这样就能够减少手术发生的风险，使爱美者更加安全。

医生介绍

郭峰医生，行医多年对鼻部整形手术是比较有研究的，而且过一生为人比较友善，在和美爱美者沟通的时候会进行解答，工作之余也会不断提升自己的技术，得到了许多求美者的欢迎。

医院案例

上海瑞金医院耳软骨隆鼻案例：

因为自己的鼻子不太体力，所以感觉到比较自卑，为了使这种现象得到更好的解决，我到医院做了耳软骨隆鼻手术，因为此项手术会采取自体组织填充，所以恢复之后的效果比较真实，基本不会出现排异，安全性较高。

上海瑞金医院耳软骨隆鼻案例：

现在有很多人都会通过这些手术来美化自己，所以我也想要通过手术将鼻子变得更加挺拔，到医院咨询以后选择了耳软骨隆鼻手术，在手术之后医生告诉我不能吃辣椒成分的食物，而且也需要做好清洁。所以我现在获得了比较理想的效果。

上海瑞金医院耳软骨隆鼻案例：

挺拔的鼻子会使整个人看起来更加漂亮，所以我也想要到上海瑞金医院做耳鼻喉隆鼻手术，经过手术调整，而且又做好了比较正规的护理，所以现在鼻子变得比较挺拔，形象更加美观了。

医院荣誉

1999年该课题获上海市科技进步二等奖和卫生部科技成果二等奖，2000年获国家科技进步二等奖，2004年获中华医学科技二等奖及其他医疗、科研成果奖18项。近5年来又获得上海市医学科技三等奖一次、上海市科技进步二等奖二次、卫生部科技进步二等奖一次、国家科技进步二等奖一次，中华医学会科技二等奖一次。

医院点评

医院的服务态度是很不错的，有贴心的医护人员为我推荐相应的手术医生，在手术之前也会对我详细的介绍手术的原理。操作手术时对于使用的工具进行了消毒，因此有效的避免了感染的情况出现。

2.上海九院整形科鼻尖整形科

成立时间：1920年

医院地址：上海市黄浦区制造局路639号

医院介绍

上海第九人民医院的前身被称为“伯特利”医院，先后在1952年的时候更改为现在的上海第九人民医院，我院建于1920年，建立在上海中心较繁华的地段，是一所规模大且设备齐全的整形医院，在当地有着相当高的名气，医院注重内涵发现，会不但提升医疗服务和医学科技创新能力，加强科室建设和人才的培养。

医生介绍

杨军 医院主任医生，从事整形行业20多年，是一名具有丰富临床经验和精湛手术技巧的医生，受到了很多爱美人士的喜欢。

余力 是一位很不错的整形外科医生，有着很多年的操作手法，临床技术很丰富，对待手术也很认真负责，完成了很多典型的手术案例。

王丹茹 美国duke的大学访问学者，是一名有着高学历和专业手法的整形医生，成就了许多爱美人士的愿望。

医院案例

隆胸手术前：以前的胸部自带霸气，但生小孩之后就开始干瘪、下垂，丑丑的，老公虽然说不在意这些，但自己看着就闹心，本身对自己形体美就很重视，毕竟形态美、优雅端庄是基础的，胸部形态不好，即使我们端正笔直练就了天鹅身形，看上去也并不会觉得美观，所以我选择了用手术的方式来改善我胸部的形态。

隆胸手术中：来到医院之后，导医直接带我办理住院，整个医院很整洁，住院的人挺多， 在病房等待的时候正好碰到医生就聊了几句，医生怕我紧张，便帮我缓解紧张。做手术前，护士会提前询问我的身体情况和手术过程中一些流程等等。出了手术室后就一直在恢复，等手术禁食时间过了，医院里的阿姨就把饭推过来照顾我。，当时做完除了痛还是痛，但好在阿姨照顾着我。

隆胸手术后：自上次做完手术之后已经过去快两个月了，现在我的胸部捏起来柔软度外软内硬，伤口也愈合得很好成了一条小细缝，坚持在摸祛疤膏等待慢慢消。下周我准备去健身了，有难度的运动现在就算了吧，其他的都正常做。很开心，感谢医生重还我的自信。

医院荣誉

医院点评

医院在当地的知名度还是是比较高的，拥有着诸多成功的手术案例，我来到医院做的是抽脂瘦身手术，整个过程很顺利，恢复之后达到了我理想中的效果，以后如果还有其他的需要我还会选择这家医院。

3.上海蝶可变医疗美容医院自体软骨隆鼻

成立时间：2018年

医院地址：上海市闵行区申虹路1088弄37号

医院介绍

          上海蝶可变医疗美容医院坐落于上海虹桥镇，地理位置十分优越，周边的交通也比较便利，医院拥有5000多平方米的建筑面积，院内环境优雅整洁，医院内部的装修十分的典雅温馨。医院曾先后购进各种先进的美容诊疗设备。并聘请了多位高学历的一些骨干人员。力求为求美者提供高端的美容服务。

医生介绍

王晓峰医师，从事美容整形科已经有15年的时间。工作只是认真负责，有着扎实的理论功底，对待爱美者也有比较独到的眼光，而且手术的操作方法也比较细腻，是因为技术水平比较精湛的整形科医师。

王志鹏医师，是该科室的副主任医师，有着扎实的理论基础及诸多的成功手术案例，曾多次赴国外学习交流美容知识，在整形外科方面有自己独特的风格。因此吸引着不少爱美者慕名前来。

医院案例

由于长期的熬夜并且不注重保养的，我眼袋特别严重，整个人看起来都比较苍老憔悴。朋友都建议我去做眼袋手术，所以我在闺蜜的陪同下来到了这家医院，医生都比较专业，整个手术过程进行的很顺利，没有发生不良现象，现在我整个人看起来都年轻了好几岁。

一直以来我都觉得我的面部形象不好看，罪魁祸首还是我的鼻子。我的鼻子是鼻翼比较宽的那种，这样使我整个人看起来都比较臃肿，所以我一直想要去改变。于是我来到各家医院进行鼻子的整形手术，手术过程中医生的操作比较娴熟。现在我的鼻子已经完全的恢复。朋友都说我整个人看起来多好看多了。

我的胸部不够饱满，所以导致我一直都不太自信，身边的朋友一直都说我是“飞机场”。看到别人饱满的胸部我都特别羡慕，于是我来到了各家医院进行隆胸手术，手术进行的比较顺利，术后的效果也是我预想中的样子，令我特别满意。

医院荣誉

医院点评

该家医院的环境设施都比较完善，发展时间不算很长，但是一直在进步，医院对设备更新，人员培训，都十分的注重。医院周边的交通也十分便利，拥有着较为规范的管理理念，收费比较合理，从来没有出现过乱收费的情况，医护人员对待患者都比较认真负责，因此得到业内人士的一致好评及认可，是一家比较值得信赖的医院。

4.上海九院自体骨垫下巴整形科

成立时间：1920年

医院地址：上海市黄浦区制造局路639号

医院介绍

上海市第九人民医院是一所规模大且设备齐全的整形医院，位于较繁华的地带，是医学人才培养的重要基地之一。我院有千张床位和多名优秀的专业医生，每一位医生都遵旨着“顾客是上帝”的使命完成着每一位来就诊患者的需要，不断加强医疗服务及医学的创新能力，提高医院的精细化管理制度，增强医院的综合竞争力。

医生介绍

王丹茹 美国duke的大学访问学者，是一名有着高学历和专业手法的整形医生，成就了许多爱美人士的愿望。

韩冬 现在已经积累了丰富的临床经验，而且为了凸显个人的操作技术，也会不断的去往国外学习，所发表的学术论文也达到多篇。

范先群 经手过很多次整形手术，被授予上海市卫生系统 “银蛇奖”，从事于整形行业多年，曾发布过上百篇论文，找他做过手术的患者们纷纷都比较很满意。

医院案例

吸脂减肥手术前：由于本身工作的原因，我每天基本上都是坐在电脑跟前，除了上下班和上厕所以外，基本上很少有运动，导致我现在腿上的肉越来越多也越来越粗，吃减肥药也是得不到改善，现在这些赘肉成为了我一种累赘，，想了各种各样的办法之后，我还是决定来上海第九人民医院进行抽脂减肥手术。

吸脂减肥手术中：做完手术也有一段时间了，医生告诉我，术后的护理很重要，我现在每天都有在穿着塑身裤，没办法，只要最后得到的效果是我想到的，那么付出的这一切代价都是值得的。大家和我一起期待效果吧。

吸脂减肥手术后：今天的心情特别得开心，控制不住的就想穿着紧身牛仔裤秀一下我腿。自从做了吸脂后现在的我是自信满满，穿各种紧身裤来凸显我的腿，反正现在瘦了，也不用再担心别人异样的眼光了，我想怎么穿就怎么穿。当然也很感谢我的主治医生，没有他我现在也没有这么嚣张，嘿嘿。

医院荣誉

医院点评

女生都是爱漂亮的，也都想要自己美美的，所以对这些整容届的项目都会特别的关注，我关注这些有十年了吧差不多，面诊过各种大大小小的知名医院和一些知名医生，最喜欢的就是上海市第九人民医院，从医生技术到服务体验都非常棒，很喜欢，一生推的好医院。

5.上海第九人民医院整形科自体脂肪垫下巴

成立时间：1920年

医院地址：上海市制造局路639号

医院介绍

           本所医院建于1920年，在上海当地有着很高的名气，坐落在上海中心的繁华地段，在1952年的时候更改为现在的上海第九人民医院，科室发展迅速，已经成为当地科室最全面的公立三级医院，医院也在不断的去引进先进的医疗设备技术。院内也有这专业临床经验丰富的医生，解决了很多在追求爱美者途中遇到的各种问题。

医生介绍

王丹茹是一位学历和专业手法都很强的整形医生，还是美国duke的访问学者，创造了很多完美的整形案例。

曹谊林是一名获得了很多荣誉称号的教授，博士生导师。术中操作精细，对自己十分的苛刻，更有着多年的丰富研究经验。

刘滢从事于整形行业十年余，擅长于治疗各种激光类色素疾病，经过了很多次整形手术，找她做过手术的患者们纷纷都表示很满意。

医院案例

假体隆鼻手术前：我的鼻子遗传了我的父母，天生没有什么弧度，而鼻子是最显眼的一个部位，这让我看起来更加的不好看，显得特别没有气质，拍出的照片也不好看，为了得到全面的改善，我选择了当地这家最有知名度的医院来进行隆鼻手术。

假体隆鼻手术中：我让好朋友陪我来到这家医院，第一感觉就是好大好宽敞，给人的第一感觉就是专业，见到医生，医生问了一些我的一些情况，来给我定制方案，最后推荐我做假体隆鼻手术，手术中我真的是很紧张，医生也看出我的紧张，和我说话，让我不那么紧张，整个手术过程中都很顺利，希望能达到我想要的效果吧!

假体隆鼻手术后：回到家以后我按照医生的嘱咐做了相关的护理工作，恢复期挺难熬的，但看着自己一点点的变化，真的非常值，医生也在后期也询问我恢复的怎么样，也嘱咐我不要吃辣的食物，通过我的细心呵护，不到三个月的时间就恢复了，现在我超级喜欢侧面拍照，拍出来特别的有美感，挺拔的鼻子，嘿嘿，好开心。

医院荣誉

医院点评

     上海第九人民医院是一所专业的整形美容医院，实力强大，地理位置也很优越，占地面积大。院内的医生都有多年丰富的工作经验，手术之后还有贴心的回访工作，医生也很幽默，态度非常的好，来这家医院真的选对了。

6.上海九院颧骨垫高整形科

成立时间：1920年

医院地址：上海市黄浦区制造局路639号

医院介绍

上海市第九人民医院是一所集医疗、教学、科研、急救、康复为一体的综合性医院，医院内设有上千张床位和多名接受过高等学位的专业医师，是一所设备齐全且服务质量优秀的整形医院，医院内有六十多个临床科室，医疗科室就占据其中十个，医院占地面积达到了一百多亩，医院以“待病人如亲人”的服务态度，得到了大家一致的好评和满意度。

医生介绍

刘凯，一名博士研究生导师，在本医院担任外科主任医生，曾是美国整形外科协会的访问学者和加拿大五个著名整形外科机构访问。

张路，男，整形外科博士，从事美容整形工作10多年，每年都完成上千例的美容手术，专业技术强，精通各种美容外科手术，擅长面部轮廓的整形。

吴巍 对毛发手术十分有研究，每年接诊人数上千人，医生会根据你的脸型及个人要求等设计出完美的种植区域，以此来完成“光秃秃”的你，长出一个完美的鬓角。

医院案例

全脸面部填充手术前：我才三十多岁，每天面对着柴米油盐酱醋茶的我。皮肤也越来越不好且没有光泽度，看得特别的苍老。我都不想面对我自己，每天甚至有时候都不想照镜子，更不想化妆。在听到大家有讨论说可做全脸面部填充手术可以改善这些问题的时候，我心动了。

全脸面部填充手术中：做完手术之后，我的泪沟法令纹还有轮廓的线条都得到了一定的改善，现在的我看上去也没有那么老了，大家在做完手术之后，一定要按照医生交代的方式去进行日常护理，别到时候影响了术后的恢复效果。

全脸面部填充手术后: 哈喽，我又来了，这是我做完手术的第一个月，现在的我不化妆感觉自己也是好看的，朋友们都说我的手术做得很成功，同时很感谢我的主治医生。有想做面部填充手术的姐妹们，不要犹豫了，做起来。

医院荣誉

医院点评

上海市人民第九医院可以算得上是当地一所比较有名的整形医院了，我和我的小姐妹们，有需要的时候都会去这家医院，关键是医生和护士也不会给你推荐其他的。你要做什么他就给你设计方案，不会推荐多余其他的。

7.上海热玛吉医院排名

成立时间：2018年

医院地址：上海市黄浦区湖滨路222号901-908室

医院介绍

医院在2018年经过上海市有关部门同意注册成立的一所正规医疗机构，该机构自从成立以来，先后引进了国外很多现代医疗设备，同时还聘请了很多技术高超的整形医生坐诊，可以在一个安全无菌恒温的环境当中，为就医者完成热玛吉等医疗美容项目，因此在上海当地积累了比较高的名气。

医生介绍

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医院案例

上海部热玛吉手术案例：细腻光滑的皮肤是每个女生都梦寐以求的，因为这样会令整体形象得到不少的提升，我也是这样，所以在成年之后我决定到上海实施热玛吉嫩肤技术。在手术之前，医生根据我的肤质为我设计了适合我的手术方案和疗程，所以手术后的效果很不错，我也对效果很满意，现在恢复的很好，我的皮肤变得很洁白光滑。

上海热玛吉手术案例：细腻光滑的肌肤是每个女性都想要拥有的，但这位女士由于后天卸妆不干净，导致她的肤质越来越差，卸妆之后简直没法看，因此她来找到我为她进行医美技术，根据她的皮肤状况，我为她实施了热玛吉嫩肤操作。手术当中没有灼伤，她的皮肤恢复的很好，现在她的皮肤也变得很有光泽度，很感谢我。

上海热玛吉手术案例：由于年纪增长导致我的皮肤变得粗糙暗黄，每天都需要画很浓的妆才可以遮盖住，这对我来说是很不自信的，所以在朋友的陪伴之下，我决定到上海实施热玛吉诊疗技术。手术进行的很顺利，没有出现不良反应，现在已经完全恢复好了，我的皮肤变得很有光泽度。

医院荣誉

医院点评

自从成立以来，就成功的为很多求美者解决了皮肤方面的问题，使她们从外在以及内在都得到了很大的提升，因此是当地比较受爱美人士所欢迎的一所整形机构。

8.上海九院整形科自体软骨隆鼻

成立时间：1920年

医院地址：上海市黄浦区制造局路639号

医院介绍

医院是一家比较著名的整形美容机构，创办 在上海地区的一个繁华地带，周边的交通都是很方便的，而且有着专业的技术人员亲自坐诊无假日休息医院，有着很大的停车场供大家免费使用，来到医院以后的每一个人都会让大家享受到无忧的手术操作，每台手术完成之后的效果特别安全可靠。

医生介绍

刘伟在医院担任一个整形医生，从事整形美容方面工作多年多年以来不断的学习更多的执行知识，而也可以针对每个人的实际情况给出正确的手术方案，还会去往一些知名的三级甲等医院进行学习。

医院案例

手术之前：我的眼睛从小就特别小，所以看上去不太迷人，为了能够改善眼睛小的问题，我试了好多的方法都是不管用的，后来我决定来到整形美容机构做双眼皮全切手术，但是在手术之前我在网上查询了资料，觉得该交易原则成功案例比较多。

手术当中：当我来到这家医院的时候心情特别的好，因为医院的环境特别舒适优雅，装修风格也很独特，在和医生交流以后一时间达成一致的情况下开展了手术，整个手术的过程中进展的都特别顺利，大概一个多小时就结束了。

手术之后：在回到家以后，医生不断的打电话来询问我的情况，未按照医生的要求不断的去医院进行复查，每一次的效果都特别好，现在三个多月的时间过去了，我的眼睛变得又大又漂亮，而且最近好多朋友都询问我是用做了什么手术，眼睛竟然变得这么漂亮，我跟他们做了双眼皮手术，他们一开始还不太相信呢，没想到现在的医美手术竟然这么发达。

医院荣誉

医院点评

我真的很感谢能够选择这次手术，是这次手术让我拥有了全新的自己，也在一个无菌并没有伤害的情况下度过了手术手术，特别的成功，以后有什么需求我还会来医院做。

9.上海第九人民医院软肋骨垫鼻尖整形科

成立时间：1920年

医院地址：上海市黄浦区制造局路639号

医院介绍

上海第九人民医院是一家专业性的医疗机构，成立在1920年，从建院以来就不断的努力发展，不断的创新，引进高端的诊疗设施，并且塑造到良好的就诊环境，大大的提高了手术的安全性。科室齐全，整形美容科是很有知名度的。医生的技术水平和记载，并且有崇高的医德，这么多年来完成很多手术案例，吸引了很多的爱美者前来就诊。

医生介绍

林晓曦，毕业于上海医科大学，积累了丰富的临床经验，到现在做出了好多成功的手术案例。

曹谊林，曾经在美国哈佛大学从事研究工作，一直在不断的努力学习，提高自身的技术水平，做出了很多成功的整形手术。

王炜医师，从事美容整形工作多年，临床经验是比较丰富的，曾去著名的机构进修，做出来的整形效果是很显著的，并且成功的几率也很。

医院案例

抽脂减肥手术之前：因为我的工作原因长期是坐着的，所以长期下来导致我的身材出现了肥胖的现象，腰腹部堆积了很多的赘肉，显得很臃肿，对于这一个问题我是没有办法接受的，于是我就决定来到医院做减肥手术，来到这这家医院是比较有实力的，有很多的成功手术案例。

抽脂减肥手术当中：来到医院面见的是医院里很有名气的医生，他根据我的情况为我制定了合适的手术方案，做的是现在比较流行的吸脂减肥手术，过程进行的比较顺利，也没有出现任何不良的情况，术后医生还对我进行了护理事项的嘱托。

抽脂减肥手术之后：手术之后，我便按照医生的嘱托进行了认真的护理，通过三个月的时间，我的身材就已经恢复了，变得很年轻，让我的身材比例变得更加的协调了，现在不管是穿什么样的衣服都很显气质，很有魅力，真的是太开心了，很感谢医生。

医院荣誉

先后荣获全国医院(卫生)文化建设先进单位、全国城市医院思想政治工作先进集体、全国工人先锋号、全国青年文明号、上海市文明单位、上海市拥军优属先进单位、上海市工人先锋号、上海市五一巾帼奖、上海市巾帼文明岗等荣誉称号。

医院点评

这家医院是比较有知名度的，而且规模很大，拥有专业的医护团队，医院的环境舒适优雅，我来到医院做的是吸脂减肥手术效果是很不错的，现在的身材很好看，真的是太开心了，很感谢医生。

10.上海芳紫馨医疗美容门诊部自体软骨隆鼻

成立时间：2011年

医院地址：上海市浦东新区迎春路1275号208室

医院介绍

该医疗美容医院的成立时间是在2011年医院成立的时间比较早，而且在平时的工作中医院特别注重对待患者的服务体验，所以一直都在做着内部的调整，医院也是通过卫健委正式批准成立的内部的环境非常的温馨舒适，地理位置特别的好，坐落在繁华的地带，周围交通也挺便利的，而且医院还有着私人定制服务，可以更好的服务于广大的求医者。

医生介绍

1.徐亚红，女，医院的主治医生长期从事外科整形工作，而且在这方面有着一定的造诣，也发表了很多的学术论文，医生平时也非常注重工作经验的积累，而且也引进了很多先进的美容整形的技术，而且医生在美容审美方面有着很独道的见解，医生平时擅长于眼部整形，鼻部整形，胸部整形等外科的整形工作。

2.张程医生，从事医美行业以来，一直潜心钻研东方美学，具有时尚的整体美感和精湛的手术技术。他倡导微创自然和谐之美，结合东方人的美学观念和生理特点，总结出一套适合国人的手术方法。在他眼中，做一例手术，就应出一例精品，正是基于这一理念，在平凡的手术台上镌刻了数千例****案例，其深厚的专业素养深受广大爱美人士、时尚青年以及演艺界人士的信任与好评。

3.肖文靓医生，擅长激光淡斑美白、提升紧致抗皱治疗，综合解决肤色晦暗、毛孔粗大、痤疮疤痕、毛细血管扩张、松弛下垂、痣疣等其他皮肤赘生物等皮肤问题。通过先进皮肤检测设备检测分析，对求美者施行个性化治疗方案。是以色列飞顿、赛诺龙、赛诺秀、fotona欧洲之星、奇志等先进激光设备的指定操作医生及培训师，熟练操作皮秒、白瓷娃娃、超级平台点阵、微剥脱、BBL、飞顿2号、深蓝射频、多极射频、冰点脱毛、、*****除皱等项目，注重美肤及面部年轻化治疗前的个性化定制设计，是“个性化定制美肤”理念倡导者，也是国内新生代皮肤美容专业医生杰出代表之一。

医院案例

1.想让自己变得更好看一些，把自己的鼻梁变得更高挺一些，所以我就在朋友推荐下，来到医院和医生进行了沟通，最后做了一个很燃骨垫鼻尖加假体隆鼻的手术，因为这样是比较适合我，他在整个方面我都是比较放心，而且恢复以后我的鼻子越来越精神，也没有出现其他不舒服的感觉，真的太感谢医生了。

2.在做双眼皮之前我还是有些紧张的，因为我特别害怕做完双眼皮以后眼睛的样子也不好看，但是好在这家医院是比较有权威的，而且医生也很有资质，在全切双眼皮这方面有很多的经验，医生也为我设计了良好的双眼皮的设计，特别的适合我，现在已经做完两个多月了，感觉效果非常的不错，而且我的眼睛看起来很自然。

3.其实我在很早之前就想做一个减肥的手术了，因为我从小就比较能吃，所以身材一直都比较肥胖，一直也比较自卑，后来终于在网上查了资料以后，来到医院做了一个吸脂减肥手术，在整个过程中都是全部麻醉的，而且也不会有疼痛的感觉，恢复期间一直都是穿着塑身衣的，而且也进行了很好的保养，虽然现在已经做完手术120多天了，身材恢复的非常的苗条，也没有留下其他不良的疤痕。

医院荣誉

医院点评

因为之前也想做鼻子很久了，也比对了很多家医院，最终选择了江西省妇幼保健院整形科。术前医生面诊的时候感觉沟通什么的都很顺畅，操作医生人也特别细心，也能理解我想做的样子，很耐心的.非常推荐!!做完后我恢复也挺好的，很开心。